Día 7

Explicación de la clase
Parte Principal: Circuito 4x3x2. F, Fl, V, R

• Fuerza-Abdominales y flexiones
• Flexibilidades-Estiramientos y tocarse pies con la mano
• Velocidad-30m lisos reacción y vuelta
• Resistencia-Fartlek

Parte Final: Vuelta a la calma. Explicación trabajo para casa.
Objetivo: Mejorar las capacidades físicas básicas y acostumbrarse a nuestro rol y a nuestra pareja.